Good films need sacrifice (NINJA ASSASSINS)

rain:

This image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 610x410.

Jika Anda termasuk penggemar film action, Anda pasti tahu bahwa film “Ninja Assassin” telah mengguncang dunia perfilman akhir November 2009 lalu. Film ini menampilkan salah satu bintang terpopuler di Asia, Rain. Rain juga dikenal sebagai Bi di Korea dan memiliki nama lengkap Jeong “Rain” Ji-hoon. Banyak teman Rain yang memuji keindahan bentuk tubuh Rain dalam film ini, jadi sekarang mari kita cari tahu bagaimana Rain membentuk tubuhnya sedemikian rupa demi perannya dalam film “Ninja Assassin”.

Pendekatan Latihan Rain

Sebelum mengambil peran ini, Rain lebih cenderung menjadi seorang fashion model. Dengan tinggi badan 6 kaki (sekitar 184 cm), tentunya dia tergolong tinggi untuk ukuran orang Asia. Jadi, untuk membentuk tubuh layaknya seorang pahlawan, Rain pun menyewa beberapa trainer yang juga melatih para aktor di film “300”. Ingatkah Anda pada orang-orang Sparta yang ingin makan malam di neraka di film itu?

Singkatnya, berikut ini adalah bagaimana para pendukung film 300 berlatih:

25 kali pull-up
50 kali deadlift dengan berat beban sekitar 61 kg
50 kali push-up
50 kali box jump dengan box berukuran 60 cm
50 kali “floor wiper” (latihan untuk tubuh bagian tengah dan bahu dengan berat beban sekitar 61 kg)
50 kali “clean and press” dengan kettle bell 16 kg (latihan angkat beban)
25 kali pull-up lagi

Untuk mengetahui lebih banyak tentang pola latihan di film 300, silahkan lihat artikel berjudul “How To Build 300 Warrior’s Body with Gym Workout?”. Video di bawah ini akan memberikan Anda gambaran sekilas mengenai apa saja yang dilakukan Rain dalam latihannya. Saya kira intensitas latihannya tak seberat para pemain film 300. Bagaimanapun juga, peran Rain sebagai ninja memang sedikit berbeda dengan para Spartan yang sangat berotot itu. Seorang ninja harus lincah karena dia harus banyak melompat dan melakukan banyak gaya dalam berkelahi.